... heel graag veranderen maar waarom is dit zo lastig?

​

Herken je dit?

Elk nieuw jaar neem je je voor om te stoppen met roken of om 10 kg. af te vallen of om meer te bewegen maar eind januari zijn alle goede voornemens alweer op de achtergrond geraakt.

Hoe komt dit nou?

Omdat gewoontegedrag zo moeilijk is om te veranderen en ik zal de laatste zijn om te zeggen dat het makkelijk is maar ik wil je er wel heel graag bij helpen.

​

Ja, ik wil... is een programma van 10 weken.

Het is een combinatie van Fitstap, Runningtherapie, massage en coaching.

We gaan 1x per week individueel en 1x per week in een groep op pad , om lekker buiten te bewegen.

Beweging is nl. niet alleen goed voor je lijf maar ook voor je brein. En dit is van groot belang als je je gewoontegedrag wil veranderen. (Lees hier meer over bewegen voor je brein).

​

Tijdens de individuele sessies besteed ik aandacht aan het, hoe en waarom gedragsverandering zo moeilijk is. Is er aandacht voor voeding en cognitieve fitness en er staan er 2 massage's op de planning.

Je mag hierbij zelf aangeven wat je prettig vind (hou je niet van aanraking dan is een Rebozo massage wellicht een mooie uitkomst).

Dit complete programma gaat jou helpen om je doelen helder te krijgen en zo inzicht te krijgen in wat voor jou echt belangrijk is in het leven. 

Het programma kost € 499,00. Na afloop is er altijd tijd voor een kopje koffie of thee.

​

​

 

 

​

​

​

​