Gezond in beweging

Als Fitstap coach wil ik je graag helpen om je gezonder en fitter te voelen.

Of je nu jong bent of oud, weinig conditie, overgewicht en/of een (chronische) aandoening hebt. Je bent allemaal welkom.

De KWBN heeft samen met haar partners een programma ontwikkeld dat gericht is op, leefstijl, beweging, voeding en cognitieve fitness (hersengymnastiek).

Het is een programma van 12 weken, dat in groepsverband wordt gegeven maar binnen dit programma is het toch mogelijk om persoonlijke doelen te behalen.

Je krijgt een gratis app, die je door deze 12 weken heen loodst en waarop je veel tips en uitdagingen krijgt.

We wandelen 1x per week, 1 tot 1½ uur samen, door de prachtige natuur rondom de kastelen het Medler, het Onstein en de Wiersse (3 van de 8 Vordense kastelen). Ook worden de Paasberg en de Lochemseberg meegenomen in het wandelprogramma. Met behulp van de app wandel je 2x per week op eigen kracht.

Na afloop van elke wandeling is er gelegenheid om gezellig (gratis) een kop koffie of thee te drinken.

Het programma kost € 139,00 voor 12 weken.

Start: iedere zondagmorgen.

De Fitstap trainingen zijn op zondagmorgen om 9.00 uur vanaf de Houtwal 4 te Vorden (Medler).

Bij voldoende deelname start er ook een groep op woensdagmiddag om 13.00 uur.

Voor meer informatie zie:

www.fitstap.nl

Aanmelden kun je hier , via het inschrijfformulier.

Body & Mind Vorden

De Houtwal 4

7251 MK  Vorden

Mail: j-bulten@hetnet.nl

Tel: 06-12176064

  • White Facebook Icon

Openingstijden

Ma. t/m vr. : Op afspraak

Contact

© 2023 by Nick Erickson Physiotherapy. Proudly created with Wix.com